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Avec des petits riens je peux changer ma vie
Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch
Livre broché | Français
16,00 €
+ 32 points
Format
Description
Changer, Oui, mais Comment ?
Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et efficaces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés.
Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment
Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?
Contourner les difficultés
Dépasser les fausses certitudes et les « je ne peux pas »
Activer et concentrer son énergie
Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles
Valoriser ce qui est fait
Trouver du plaisir à changer ses habitudes
Un antidote à la peur ? Le plaisir
Identifier mes addictions et mes peurs
Comment renouveler sa sexualité ?
Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime
Se libérer de la culpabilité et arrêter de ruminer
Être créatif, c'est bon pour moi
Penser beau, penser juste, penser mieux...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 275
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782354903152
- Date de parution :
- 18-01-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 388 g
Les avis
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