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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Christoph Delp
Livre broché | Allemand
19,95 €
+ 39 points
Description
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 224
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783613509092
- Date de parution :
- 23-08-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 13 mm
- Poids :
- 641 g
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