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Das RückenHeilbuch für Frauen - Ganzheitliche Übungen und Therapien für einen schmerzfreien Rücken

In diesem fundierten Gesundheitsratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken speziell für Frauen. Rückenbeschwerden haben bei Frauen oft ganz andere Ursachen als bei Männern, wie hormonelle Veränderungen, Organsenkungen, chronische Verstopfung oder Myome. Die Autorin legt zunächst die anatomischen Zusammenhänge dar und beleuchtet oft übersehene mögliche Gründe für Rückenschmerzen.

Im praktischen Teil des Buches zeigt sie erprobte Übungen aus dem Yoga und der ganzheitlichen Therapie, um die Körperstruktur sanft neu auszurichten. So können Frauen Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit im Rücken erfahren. Mit einfachen Übungen zur Selbstbehandlung aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und lindern Rückenschmerzen nachhaltig. Ob bei Beschwerden durch Homeoffice, Verspannungen oder unerklärlichen Schmerzen - Das RückenHeilbuch für Frauen bietet ganzheitliche Hilfe für einen schmerzfreien Rücken.