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Description
"Doos Pilates" es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y c orroborada por las autoras con alumnos reales.Además de las ventajas g enerales de Pilates (la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración mental así como el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura profunda), algunos de los benefi cios más importantes que aporta "Doos Pilates" son: facilitar la reali zación de algunos ejercicios de suelo y, en otros casos, aumentar su d ificultad, la mejora de las relaciones sociales, la diversión, el aume nto de la capacidad de atención y sensibilidad y, sobre todo, que se p ueden adaptar algunos ejercicios, que originariamente se realizan solo con máquinas, para practicarse con un compañero, abriéndose de este m odo el abanico de posibilidades.Se describen más de 200 ejercicios abs olutamente novedosos y se incluyen más de 500 fotos sobre los mismos. Con "Doos Pilates" se consiguen cuerpos fuertes y esbeltos además de p otenciar la sonrisa y el buen humor.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 232
- Langue:
- Espagnol
Caractéristiques
- EAN:
- 9788497293006
- Date de parution :
- 01-11-11
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 240 mm
- Poids :
- 404 g
