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Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball
Illustrated Step-By-Step Guide
Ellie Herman
Livre broché | Anglais
20,95 €
+ 41 points
Description
Discover the body-transforming power of pilates exercises designed for the ball from renowned pilates instructor, Ellie Herman. Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: -Aerobic conditioning
-Muscle toning
-Body sculpting
-Fat burning
-Improved posture
-Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.
-Muscle toning
-Body sculpting
-Fat burning
-Improved posture
-Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 115
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781569753880
- Date de parution :
- 19-12-03
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 188 mm x 229 mm
- Poids :
- 226 g
Les avis
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