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HIT in der Turnhalle
Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein
Jürgen Gießing
Livre broché | Allemand
14,95 €
+ 29 points
Description
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen.Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 112
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783785319680
- Date de parution :
- 24-09-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 166 mm x 6 mm
- Poids :
- 250 g
