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Je cours mon premier marathon
le guide complet pour se lancer
Anne & Dubndidu (blog)
Livre broché | Français
15,15 €
+ 30 points
Format
Description
Je cours mon premier marathon
« J'ai envie de me lancer dans l'aventure du marathon, mais je doute... »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42,195 km !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon...
Avec en plus :
trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.
des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.
Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !
« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 255
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782035952950
- Date de parution :
- 28-03-18
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 210 mm
- Poids :
- 535 g
