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Description
La Méthode Pilates pour les nuls
Un programme d'exercices adaptés à vos besoins !
Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur.
Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.
Découvrez comment
- Vous lancer sans risque dans la pratique du Pilates
- Maîtriser les exercices, des plus élémentaires aux plus compliqués
- Ajouter de nouveaux exercices à votre programme habituel
- Renforcer votre concentration et contrôler votre respiration
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782412078174
- Date de parution :
- 25-08-22
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 190 mm
- Poids :
- 378 g
Les avis
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