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Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie
David Perlmutter
Livre broché | Français
6,90 €
+ 13 points
Description
Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine
L'alimentation est le secret de la santé :
c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
- des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
- une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;- des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 319
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501147262
- Date de parution :
- 12-08-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 210 g
Les avis
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