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L'Échauffement EBOOK
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Ian Jeffreys
Ebook | Français
17,99 €
+ 17 points
Description
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Traducteur(s):
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 156
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782492430039
- Date de parution :
- 26-11-20
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Adobe DRM
- Format numérique:
- ePub
Les avis
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