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Narrating the stories of nearly 30 people who have suffered from diseases such as muscular dystrophy and polio, this accessible volume describes how these survivors have both recovered and achieved a state of well-being through breathing techniques, visualization, and body imagery. A fundamental section of exercises illustrating how to age gracefully is also included. Narrando las historias de cerca de treinta personas que han padecído de enfermedades como distrofia muscular y poliomielitis, este volumen accesible describe como estas personas han logrardo la recuperación y un estado de bienestar con técnicas de respiración, visualización y toma de conciencia del cuerpo. Se incluye una sección fundamental de ejercicios que atañe la manera de envejecer con gusto.