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La calma es la sustancia de la sabiduría y la sabiduría es el fundamen to de la calma (Huei Neng, filósofo chino del siglo VII). La elección de vivir en calma significa renunciar a todo lo que te impida consegui r ese estado. Deja que las ideas que te inquietan se evaporen con tu r espiración mientras caminas. Tómate un buen tazón de aire. Haz cosas s encillas para lograr la tranquilidad. Este cuaderno es un tesoro que r elaja, divierte y aporta la ansiada paz.