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Mes cartes pour bouger
60 cartes à jouer pour vous donner envie de faire du sport au quotidien !
Marie Bongars
19,90 €
+ 39 points
Description
Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !
45 cartes d'exercices avec :
- les postures et mouvements illustrés
- des indications pour réaliser l'exercice efficacement et sans douleur
- des couleurs pour repérer les zones du corps travaillées
- des niveaux de difficulté progressifs
- 5 cartes « répétition »
- 5 cartes « série »
- 5 cartes « surprise » pour pimenter le jeu
1 livret explicatif avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (Renforcement du dos, Échauffement, Pause déj' active, Mieux dormir...)
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028525972
- Date de parution :
- 29-08-23
- Format:
- Coffret
- Dimensions :
- 120 mm x 160 mm
- Poids :
- 457 g
