Description

Mes smoothies santé

Julie, 37 ans, rescapée d'un cancer il y a 10 ans, a choisi de faire du bien à son corps, de retrouver le contact avec la Nature en se nourrissant sainement, mais surtout de la manière le plus diversifiée possible.

Le livre se partage en trois parties :

Les astuces et conseils de base de Julie pour prendre soin de notre santé, pour vivre en beauté ; ses « porte-bonheur » (graines, baies, épices, poudres, noix...), leur description et leurs vertus.

60 recettes de smoothies à base de fruits et légumes, ciblées en fonction de chacun.

Un lexique complet qui classe les recettes en fonction des besoins, (perdre du poids, avoir une belle peau, accompagner le traitement d'un cancer, se protéger de certaines maladies, du vieillissement...)