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Mon cahier kilos émotionnels
libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger !
Johanne Averdy
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Format
Description
Faire la paix avec son assiette, c'est possible
Résister à la nourriture n'est pas une question de volonté ou de motivation ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie !
Avec mon cahier kilos émotionnels :
Écoutez votre corps : distinguez les sensations de satiété et les déclencheurs de fringales pour différencier la faim de l'envie de manger.
Gérer les compulsions alimentaires. Arrêtez de culpabiliser et apprenez à combler vos manques autrement que par la nourriture !
Apaisez les émotions négatives. N'attendez pas de maigrir pour vous faire du bien, car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment.
Cultivez le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette !
Un programme à base de recettes plaisir, de bien-être, d'empowerment, de body positive...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 111
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782263184642
- Date de parution :
- 07-09-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 220 mm
- Poids :
- 198 g
