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Mon sport, mes (futurs) muscles & moi
le carnet pour enfin s'y (re)mettre !
Aurielle Marlier
Livre broché | Français
9,90 €
+ 19 points
Description
« Il fait trop froid, trop chaud, trop tiède, ma brassière n'est pas propre, je suis allergique à la transpiration, j'ai mal au bras, au pied, aux cheveux... »
Tu passes ton temps à te plaindre de tes kilos superflus mais tu t'es peu à peu imposé(e) comme leader dans la création d'excuses bidon pour éviter le sport ?
Tu rêverais de pouvoir te photoshoper le ventre et les cuisses mais le simple fait de prononcer le mot « sport » t'épuise ?
Alors ce petit carnet est fait pour toi !
Entretenir son corps, adopter un mode de vie irréprochable et une alimentation saine, se dessiner des abdos dignes de ce nom : on en rêve tous ! Mais ce rêve peut vite sembler inaccessible sans notre meilleure amie/ennemie : La motivation !
Par où commencer ? Quel rythme adopter ? Quelles astuces nutrition suivre ? Comment s'exercer au quotidien ?
Voilà ce que ce petit guide te propose pour t'autodiscipliner sans te priver !
Tu y trouveras :
- des astuces pour manger sain sans même t'en rendre compte
- des idées d'exercices faciles à réaliser au quotidien
- des tableaux et des graphes pour suivre ton évolution et évaluer ton travail pas à pas
- un support psychologique pour voler à ton secours quand tu veux baisser les bras
Et plein d'autres surprises...
La chasse aux kilos est déclarée ouverte !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 87
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782875573780
- Date de parution :
- 27-06-19
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 220 mm
- Poids :
- 130 g
