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ALIMENTACIÓN ? INTROSPECCIÓNá?áRECETAS ? EJERCICIOSá?áPRÁCTICAS ENERGÉTICASVeintiún días para tomar las riendas de tu salud,árecuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadasáa tu cuerpo y tu mente: es lo que te proponeáeste libro, que te acompañará paso a paso enáesta beneficiosa búsqueda.áEste programa es un viaje hacia una mayor claridadámental y una salud radiante. Se ha diseñadoápara apoyar la capacidad natural del cuerpo deácurarse a sí mismo y para revitalizar el cuerpo yála mente, adoptando nuevos hábitos de vida sanosáy equilibrados.áEn esta obra, gracias a los principios y las prácticasáholísticas, encontrarás consejos sobre laáalimentación y el modo de vida, podrás poner enámarcha el programa con recetas adecuadas, harásáesfuerzos con ejercicios diarios y efectuarásáprácticas energéticas para ser plenamente conscienteáde ti mismo.