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Surf et yoga
renforcer et assouplir, développer sa capacité respiratoire, améliorer sa concentration, lâcher prise avec la méditation
Boris Wilbois, Eric Chauché
Livre broché | Français
24,00 €
+ 48 points
Description
Nous proposons ici une discipline séduisante pour le surfeur
car dynamique : l'Ashtanga Yoga.
Cette pratique est bénéfique pour le surfeur car elle va lui
permettre de rendre sa phase de rame (80 % du temps)
plus confortable, plus fluide et plus efficace.
Grâce à la pratique du Yoga, le corps du surfeur va s'assouplir
afin d'effectuer les manoeuvres avec plus de fluidité
et de se glisser dans les tubes avec une meilleure
maîtrise.
Le livre est conçu pour que le lecteur puisse essayer le
Yoga sans être obligé de participer à un cours et pour que
le surfeur le pratiquant déjà puisse évoluer dans sa pratique.
Des variantes lui seront proposées et les erreurs à
ne pas commettre sont exposées. Le pratiquant trouvera
des exercices respiratoires dans le but de développer
sa capacité pulmonaire et de mieux contrôler son mental.
Un point est fait sur les situations critiques (grosses
vagues, compétitions...).
La récupération n'est pas négligée : nous passons en revue
les courbatures et douleurs classiques des surfeurs
et nous verrons d'un point de vue anatomique comment
le Yoga peut les chasser.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 114
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782356600738
- Date de parution :
- 17-04-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 230 mm x 270 mm
- Poids :
- 500 g
