Description

Le Yoga

Plus qu'une philosophie, un véritable art de vivre et de bien-être !

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :

Des postures illustrées pas à pas

Les erreurs à éviter et les façons de les corriger

Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures

Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama

Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...

Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.