Votre Santé Sans Risque ; Vous êtes Une Force De La Nature Sans Le Savoir
Votre Cerveau
Le Charme Discret De L'intestin ; Tout Sur Un Organe Mal Aimé...
Trois Minutes à Méditer

Votre Santé Sans Risque ; Vous êtes Une Force De La Nature Sans Le Savoir

Frederic Saldmann

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Votre Cerveau

Michel Cymes

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Le Charme Discret De L'intestin ; Tout Sur Un Organe Mal Aimé...

Giulia Enders

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Trois Minutes à Méditer

Christophe Andre

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« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n'importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre d... En savoir plus

20,75 €

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Le médecin propose des conseils pratiques pour entretenir convenablement le cerveau, organe vital dont le fonctionnement correct a des répercussions sur tout le corps : alimentation, influences extérieurs telles le sommeil, les écrans, le stress, les addictions ou le bonheur, mémoire, maladies pouvant l'affecter comme Alzheimer ou l'AVC. En savoir plus

21,80 €

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Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre «deuxième cerveau» et son microbiote (l'ensemble des organismes l'habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies... Illustré avec beaucoup d'humour par la soeur de l'auteur, cet essai fait l'éloge d'un organe relégué dans le coin tabou de notre consci... En savoir plus

19,90 €

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Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de m... En savoir plus
 
 
 
 
Ze Healthy Book By Caroline
Sissy Fitness ; Body Book
Programmez Votre Cerveau Minceur ; 21 Jours Pour Maigrir Avec Les Neurosciences
Tout Ce Que Vous Avez Toujours Voulu Savoir Pour être Au Top Et Le Rester

Ze Healthy Book By Caroline

Caroline Bassac

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Programmez Votre Cerveau Minceur ; 21 Jours Pour Maigrir Avec Les Neurosciences

Yann Rougier

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Adriana Karembeu

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Donnez vous les moyens d'atteindre vos objectifs ! Caroline, partage chaque semaine avec plus d'un million d'abonnés sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien. Dans ce guide 'healthy lifestyle', Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain tout au long de l'année, en s'adaptant au fil des saisons. Elle partage ses conseils pour organiser votre propre planning fitness varié : muscul... En savoir plus

22,70 €

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Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 700 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ? Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est ... En savoir plus

21,90 €

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La perte de poids implique non seulement l'alimentation, mais aussi le système nerveux, le mental et les émotions. C'est ce que démontrent les neurosciences, dont les techniques (IRM, électroencéphalogramme, tests neuro-physiologiques...) apportent un nouvel éclairage sur la prise de poids et mettent en lumière le rôle essentiel des déséquilibres de la production de 2 neuro-hormones majeure : la dopamine et la sérotonine. Fondé sur ces découvertes en neurosciences, le nouveau progra... En savoir plus

22,70 €

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Star des défilés, chouchoute des créateurs (de Thierry Mugler à Yves Saint Laurent en passant par Vivienne Westwood) et des photographes pendant vingt ans, Adriana Karembeu s'est forgée une méthode bien à elle pour garder la ligne, mais aussi pour gérer le stress, faire face à l'inconnu, et mettre toutes les chances de son côté pour vivre épanouie, heureuse et en bonne santé. Elle a acquis des connaissances multiples, qu'elle a su mettre à profit dans son quotidien. Ce que le public sait moin... En savoir plus
 
 
 
 
Petits Messages De Méditation Pleine Conscience
Trois Amis En Quête De Sagesse
Booster Sa Mémoire En 100 Exercices Pratiques
Petits Messages De Méditation Pleine Conscience

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Trois Amis En Quête De Sagesse

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Stephanie Bouvet

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Ce petit ouvrage inspirant, avec des citations datant de toutes les époques et provenant de multiples cultures, est une invitation à vivre l'instant présent en pleine conscience. L'avenir nous tourmente, le passé nous retient, c'est pour ça que le présent nous échappe. (Gustave Flaubert) La satisfaction intérieure est en vérité ce que nous pouvons espérer de plus grand. (Baruch Spinoza) Les choses ne changent pas, change ta façon de les voir, cela suffi t ! (Lao Tseu) En savoir plus

22,90 €

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Un psychiatre, un philosophe et un moine nous parlent de l'essentiel Ils sont amis dans la vie. On les connaît pour leur sagesse, les valeurs qu'ils défendent dans leurs livres et dans les médias. Chacun dans son domaine est l'auteur de best-sellers qui touchent un vaste public. Depuis des années, ils rêvent d'écrire un livre ensemble. Pas un débat, pas « un livre de plus», mais un vrai projet, profond, intense, et surtout utile au plus grand nombre, basé sur leurs expériences diverses,... En savoir plus

3,50 €

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Vous oubliez un mot en cours de conversation (« Ça va me revenir, je l'ai sur le bout de la langue »), vous passez souvent un temps fou à essayer de retrouver un objet (« Qu'ai-je fait de mes clés de voiture ? ») ou vous n'avez pas la mémoire des dates (« Je ne me souviens plus de sa date d'anniversaire ») ? Les autres disent de vous que vous avez une mémoire de poisson rouge ? Rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité. Le Petit Livre Booster sa mémoire vous propose un parcours en p... En savoir plus

8,90 €

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Il y a toujours des fleurs pour ceux qui veulent les voir. Henri Matisse Le bonheur est parfois caché dans l'inconnu. Victor Hugo Il n'y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c'est le chemin. Lao-Tseu Ce petit ouvrage rassemble plus de 500 citations d'écrivains, philosophes, sages, artistes, de toutes les cultures et de toutes les époques. Elles vous guideront au quotidien dans la recherche d'une vie plus douce, sereine et heureuse. En savoir plus
 
 
 
 
Comment J'ai Décroché Des Kilos En Trop
Le Petit Livre Du Diabète
Qu'est-ce Qu'on Attend Pour Vivre Mieux ?
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Qu'est-ce Qu'on Attend Pour Vivre Mieux ?

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Pour retrouver la ligne, ce qu'il vous faut, c'est un régime personnalisé ! Les régimes qui ratent, ce sont d'abord des régimes qu'on n'arrive pas à suivre parce que. ils ne nous ressemblent pas. Ce guide vous aidera à trouver, selon votre personnalité, comment vraiment mincir, sans vous torturer.. Vous êtes épicurienne ? Vous y trouverez de quoi faire honneur à votre gourmandise!. Vous êtes une femme pressée ? Voici des conseils d'organisation pour vous aider!. Vous êtes une addi... En savoir plus

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Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie ? Vous vous demandez s'il est possible de prévenir cette affection ? Avec ce petit livre accessible à tous, vous en saurez plussur cette maladie qui touche chaque année davantage de personnes et contre laquelle il est possible de lutter. Conçu par un médecin, l'ouvrage répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin. En savoir plus

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S'appuyant sur son expérience de médecin, mais aussi de père et de grand-père, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme. Vous découvrirez les 5 piliers du 'Vivre mieux' : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. « C'est si simple de vivre mieux ! » Voici le message que le Dr Cohen souhaite faire passer. Et ce message s'adresse à tous, que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus : il est temps de prendre soin de v... En savoir plus

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La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée. Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afi... En savoir plus
 
 
 
 
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Méditer Jour Après Jour ; 25 Leçons Pour Vivre En Pleine Conscience
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Valentine Cinier

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Kayla Itsines nous révèle ici la facette méconnue de son programme, une alimentation healthy et gourmande basée sur trois piliers : équilibre, souplesse et simplicité. Après nous avoir expliqué les bases de la nutrition qui le soutiennent, et nous avoir dispensé des conseils simples et pratiques pour organiser nos courses et notre cuisine elle nous livre clés en mains 4 semaines de menus et plus de 140 recettes. En savoir plus

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Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le ... En savoir plus

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En 2015, après l'échographie du quatrième mois de grossesse, Natasha St-Pier attend de son médecin la réponse habituelle : « Tout va bien ». Au lieu de cela, celui-ci s'écrie fermement : « On va le sauver, votre bébé ! » Et pour Natasha, l'enfer commence... Son fils Bixente est atteint d'une malformation cardiaque à hauts risques, avec la possibilité de la trisomie 21. Seule l'amniocentèse éclaircira ce point. Natasha risque d'être confrontée au choix entre mettre au monde un enfant hand... En savoir plus

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Le hygge (« hu-ge »), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme absolument hygge et... want absolutely. Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge est un véritable lifestyle ! Plus qu'un moment passé au coin du feu avec ses amis tandis qu'il neige dehors, le hygge est l'état d'esprit du bonheur. Son credo : prendre soin de soi, profiter des petits bo... En savoir plus