365 Jours Zen

Collectif

Livre en français

101 Conseils Contre La Gueule De Bois

Jane Scrivner

Livre en français

21,80 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Dans les vingt pages supplémentaires de cette nouvelle édition, Giulia Enders actualise ses connaissances grâce à l'étude d'une quinzaine de recherches récentes (États-Unis, France, Europe) portant sur le microbiote et les bactéries susceptibles de lui être favorables. Dépression et hypersensibilité au stress sont les maladies qu'elle étudie de près ainsi que l'impact de certains probiotiques pour les guérir. Des conseils d'alimentation complètent cette édition augmentée, qui comportera égale... En savoir plus

8,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
365 citations zen et conseils malins pour se détendre chaque jour un peu plus et envisager la vie avec sérénité. En savoir plus

7,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Mal de crâne ? Nausées ? Déshydratation ? Ces symptômes ne vous sont certainement pas inconnus ! Qui peut affirmer qu'il ou elle n'a jamais bu un verre de trop ? Mais le salut est à portée de main. Ce livre vous indique :1. ce que vous pouvez faire avant une virée ; 2. comment limiter la casse durant votre virée ; 3. comment émerger après une cuite. En suivant les nombreux conseils efficaces de ce petit guide, vous pourrez prévenir la gueule de bois et limiter les dégâts. S'il est trop tard e... En savoir plus

24,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le ... En savoir plus
 
 
 
 

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Caroline Receveur

Livre en français

Les 50 Règles D'or De La Sophrologie

Alain Lancelot

Livre en français

Trois Minutes à Méditer

Christophe Andre

Livre en français

Voyage Au Pays Du Cancer Du Sein ; Mon Carnet De (sur)vie

Corinne Hubinont

Livre en français

24,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Conseils, beauté, nutrition et lifestyle, à travers cet ouvrage illustré de photos personnelles et inédites, Caroline livre les clés du mode de vie healthy et glamour qui a fait d'elle l'influenceuse qu'elle est aujourd'hui. Caroline Receveur a voulu écrire plus qu'un simple livre de bloggeuse : elle revient sur son parcours, celui d'une « jeune fille de province partie de rien » qui a toujours cru en ses envies, ses idées et son travail. Après un passage par la case télévision - elle fu... En savoir plus

4,45 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Une méthode complète qui agit sur le corps et l'esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre ment... En savoir plus

19,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de m... En savoir plus

19,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
« Comme une femme sur huit selon les dernières statistiques, j'ai développé, en 2016, un cancer du sein. Si ma formation de médecin m'a permis d'évaluer objectivement les conséquences et le pronostic à long terme, le diagnostic a malgré tout été un énorme choc : celui de la maladie grave dont je souffrais pour la première fois de ma vie, celui de ma mort à laquelle je ne voulais pas réfléchir, celui de ma féminité touchée au plus profond d'elle-même quels que soient les traitements et, enfin,... En savoir plus
 
 
 
 

Auto-massages Bien-être

Janine Bharucha

Livre en français

Les Douze Lois Universelles Du Bonheur Amoureux Et Sexuel

Pascal De Sutter

Livre en français

Votre Cerveau

Michel Cymes

Livre en français

16,80 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
En 2018, initiez-vous jour après jour à la méditation de pleine conscience. Apprenez à vivre le moment présent, à vous concentrer sur vos émotions et vos sensations. Découvrez les nombreux bienfaits de cette pratique qui vous aide notamment à réduire le stress et à mieux contrôler vos émotions. Grâce à cet Almaniak, portez un regard neuf sur la vie ! En savoir plus

17,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
50 automassages anti stress, simples et ultra rapides, pour se détendre et se soigner à tout moment de la journée et partout (maison, bureau, transports, voiture...), de la tête aux pieds, en passant par les oreilles, l'arcade sourcilière le menton, les gencives... Toutes les parties du corps, y compris les plus inattendues, sont sollicitées. Tous les gestes, simples et rapides à mettre en pratique, sont illustrés de dessins. Le gant est idéal pour la réflexologie et le massage des zone... En savoir plus

21,70 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Nous aspirons tous et toutes au bonheur. Or la majorité des femmes et des hommes adultes sont plutôt insatisfaits de leur vie amoureuse et sexuelle. La plupart des femmes estiment que le romantisme et la flamme amoureuse ont disparu de leur vie conjugale. Les hommes, en général, se plaignent qu'après quelques années, leur partenaire n'est plus ni très désirante, ni très sexy. La routine et la vie familiale ont pris le dessus sur une vie sexuelle palpitante qui n'est plus qu'un lointain s... En savoir plus

20,75 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le médecin propose des conseils pratiques pour entretenir convenablement le cerveau, organe vital dont le fonctionnement correct a des répercussions sur tout le corps : alimentation, influences extérieurs telles le sommeil, les écrans, le stress, les addictions ou le bonheur, mémoire, maladies pouvant l'affecter comme Alzheimer ou l'AVC. En savoir plus
 
 
 
 

Coffret Hygge Thérapie

Collectif

Livre en français

Coffret Mes Mini-bouillottes

Marie Borrel

Livre en français

Trois Amis En Quête De Sagesse

Christophe Andre

Livre en français

28,00 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Vous êtes en quête de convivialité et de bonheur ? Vous aussi, optez pour le bien-être à la danoise. Mettez en application les grands principes du hygge grâce aux conseils et aux accessoires de ce coffret : Un livre de 250 conseils, recettes et tutos pour adopter le hygge way of life ; Une bouillote pour créer un cocon douilet ; Deux mugs câlins pour savourer des moments de gourmandise. Découvrez tous les secrets du bonheur à la danoise ! En savoir plus

11,20 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Les mains glacées, les pieds congelés, le dos en compote, vite mes mini-bouillottes ! Un concentré de chaleur là où ça fait mal et c'est reparti pour un tour ! Le ciel est gris et pluvieux, votre chef de mauvais poil, votre moral dans les chaussettes, retrouvez vite la pêche et votre bonne humeur avec les 50 conseils de bien-être proposés dans le livre. Oubliez tous vos soucis, dorlotez-vous, reprenez des forces et voyez à nouveau la vie en rose ! Dans ce coffret vous trouverez : 1 livre de 6... En savoir plus

11,50 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Au programme : 1 semaine par double-page, avec une illustration rafraichissante et une petite phrase malicieuse et boostante. Chaque semaine : 1 conseil beauté (peau, cheveux, ongles, look) + 1 conseil sport minceur, nutrition (recette, conseil minceur, conseil vitalité) + 1 conseil bien-être (soin cocooning, pensée positive, antistress...). 1 to do list, pour être super organisée et ne rien oublier. 1 challenge perso : tester quelque chose de nouveau, réussir u... En savoir plus

22,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Un psychiatre, un philosophe et un moine nous parlent de l'essentiel Ils sont amis dans la vie. On les connaît pour leur sagesse, les valeurs qu'ils défendent dans leurs livres et dans les médias. Chacun dans son domaine est l'auteur de best-sellers qui touchent un vaste public. Depuis des années, ils rêvent d'écrire un livre ensemble. Pas un débat, pas « un livre de plus», mais un vrai projet, profond, intense, et surtout utile au plus grand nombre, basé sur leurs expériences diverses,... En savoir plus
 
 
 
 

Mon Cahier ; Huiles Essentielles

Francoise Couic-marinier

Livre en français

La Charge Mentale Des Femmes

Aurelia Schneider

Livre en français

Mon Cahier ; Hygge Happy Thérapie

Valentine Cinier

Livre en français

Guéris-toi Toi-même

Saki Santorelli

Livre en français

9,20 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Par Françoise Couic-Marinier, l'auteur de Se soigner avec les huiles essentielles, un cahier aromathérapie pour déstresser, booster son bien-être et sa forme ! Le cahier pour se chouchouter ! On se concocte des petites recettes naturelles pour la santé et la forme, des cosmétiques home made, des soins bien-être ou minceur, et on déstresse avec de la diffusion... Toutes les formules cocooning DIY au quotidien en 20 huiles ! Au programme : 20 huiles essentielles must-... En savoir plus

16,75 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le concept de «  charge mentale  » a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé,... chacu... En savoir plus

9,20 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le hygge (« hu-ge »), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme absolument hygge et... want absolutely. Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge est un véritable lifestyle ! Plus qu'un moment passé au coin du feu avec ses amis tandis qu'il neige dehors, le hygge est l'état d'esprit du bonheur. Son credo : prendre soin de soi, profiter des petits bo... En savoir plus

22,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Avec l'évolution des réseaux d'information, les patients ne veulent plus être passifs, tenus à l'écart du savoir. Dans ce cadre, la pleine conscience peut jouer un rôle majeur, pour le patient comme pour le médecin. Saki Santorelli est professeur de médecine. Bras droit de Jon Kabat-Zinn qui l'a formé, il est directeur de la clinique de réduction du stress au Centre médical de l'université du Massachusetts. Il s'appuie sur des méthodes développées voici presque quarante ans et... En savoir plus