Votre Cerveau

Michel Cymes

Livre en français

Trois Minutes à Méditer

Christophe Andre

Livre en français

21,90 €

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« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n'importe quelle période de notre vie ! Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre d... En savoir plus

21,80 €

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Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre «deuxième cerveau» et son microbiote (l'ensemble des organismes l'habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies... Illustré avec beaucoup d'humour par la soeur de l'auteur, cet essai fait l'éloge d'un organe relégué dans le coin tabou de notre consci... En savoir plus

20,75 €

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Le médecin propose des conseils pratiques pour entretenir convenablement le cerveau, organe vital dont le fonctionnement correct a des répercussions sur tout le corps : alimentation, influences extérieurs telles le sommeil, les écrans, le stress, les addictions ou le bonheur, mémoire, maladies pouvant l'affecter comme Alzheimer ou l'AVC. En savoir plus

19,90 €

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Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de m... En savoir plus
 
 
 
 

Méditation Et Relaxation Pour Mon Enfant

Gilles Diederichs

Livre en français

365 Jours Zen

Collectif

Livre en français

Ze Healthy Book By Caroline

Caroline Bassac

Livre en français

Trois Amis En Quête De Sagesse

Christophe Andre

Livre en français

3,50 €

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La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée. Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afi... En savoir plus

8,95 €

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365 citations zen et conseils malins pour se détendre chaque jour un peu plus et envisager la vie avec sérénité. En savoir plus

16,75 €

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Donnez vous les moyens d'atteindre vos objectifs ! Caroline, partage chaque semaine avec plus d'un million d'abonnés sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien. Dans ce guide 'healthy lifestyle', Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain tout au long de l'année, en s'adaptant au fil des saisons. Elle partage ses conseils pour organiser votre propre planning fitness varié : muscul... En savoir plus

22,90 €

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Un psychiatre, un philosophe et un moine nous parlent de l'essentiel Ils sont amis dans la vie. On les connaît pour leur sagesse, les valeurs qu'ils défendent dans leurs livres et dans les médias. Chacun dans son domaine est l'auteur de best-sellers qui touchent un vaste public. Depuis des années, ils rêvent d'écrire un livre ensemble. Pas un débat, pas « un livre de plus», mais un vrai projet, profond, intense, et surtout utile au plus grand nombre, basé sur leurs expériences diverses,... En savoir plus
 
 
 
 

Le Petit Livre Du Diabète

Martine Andre

Livre en français

Mon Petit Coeur De Beurre

Natasha St Pier

Livre en français

Mon Cahier ; Hygge Happy Thérapie

Valentine Cinier

Livre en français

3,50 €

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Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie ? Vous vous demandez s'il est possible de prévenir cette affection ? Avec ce petit livre accessible à tous, vous en saurez plussur cette maladie qui touche chaque année davantage de personnes et contre laquelle il est possible de lutter. Conçu par un médecin, l'ouvrage répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin. En savoir plus

21,40 €

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En 2015, après l'échographie du quatrième mois de grossesse, Natasha St-Pier attend de son médecin la réponse habituelle : « Tout va bien ». Au lieu de cela, celui-ci s'écrie fermement : « On va le sauver, votre bébé ! » Et pour Natasha, l'enfer commence... Son fils Bixente est atteint d'une malformation cardiaque à hauts risques, avec la possibilité de la trisomie 21. Seule l'amniocentèse éclaircira ce point. Natasha risque d'être confrontée au choix entre mettre au monde un enfant hand... En savoir plus

9,20 €

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Le hygge (« hu-ge »), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme absolument hygge et... want absolutely. Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge est un véritable lifestyle ! Plus qu'un moment passé au coin du feu avec ses amis tandis qu'il neige dehors, le hygge est l'état d'esprit du bonheur. Son credo : prendre soin de soi, profiter des petits bo... En savoir plus

24,90 €

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Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le ... En savoir plus
 
 
 
 

Le Livre Du Lagom

Anne Thoumieux

Livre en français

Le Mini Guide De La Maxi Perte De Poids

Bernadette Fisers

Livre en français

Le Bikini Body

Kayla Itsine

Livre en français

Booster Sa Mémoire En 100 Exercices Pratiques

Stephanie Bouvet

Livre en français

17,40 €

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Le Lagom , c'est l'art de la simplicité à la suédoise. Pas vraiment traduisible, le mot signifie « ni trop, ni trop peu ». Mantra économique quotidien, en droite ligne avec la tendance « slow », c'est la tendance de la fin d'année 2017, avec trois livres à paraître sur le marché anglo-saxon. Anne Thoumieux, journaliste, propose une approche à 360° de ce phénomène de modération tout sauf ennuyeuse qui pourrait bien aider à construire une société meilleure pour demain. Elle étudie le Lagom... En savoir plus

8,85 €

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Le petit livre qui s'attaque à la perte de poids, pour de vrai. Bernadette Fisers était grosse. Vraiment. Mais elle était maquilleuse dans la mode. Que peut apprendre une mère de famille de 50 ans de la part d'un top model, me direz-vous ? Beaucoup de choses, en fait... Bernadette partage avec vous comment elle a perdu 30 kg en 30 semaines. Vous lirez ce livre en 1 heure, mais c'est toute votre vie qu'il va changer. En savoir plus

18,95 €

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Kayla Itsines nous révèle ici la facette méconnue de son programme, une alimentation healthy et gourmande basée sur trois piliers : équilibre, souplesse et simplicité. Après nous avoir expliqué les bases de la nutrition qui le soutiennent, et nous avoir dispensé des conseils simples et pratiques pour organiser nos courses et notre cuisine elle nous livre clés en mains 4 semaines de menus et plus de 140 recettes. En savoir plus

3,50 €

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Vous oubliez un mot en cours de conversation (« Ça va me revenir, je l'ai sur le bout de la langue »), vous passez souvent un temps fou à essayer de retrouver un objet (« Qu'ai-je fait de mes clés de voiture ? ») ou vous n'avez pas la mémoire des dates (« Je ne me souviens plus de sa date d'anniversaire ») ? Les autres disent de vous que vous avez une mémoire de poisson rouge ? Rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité. Le Petit Livre Booster sa mémoire vous propose un parcours en p... En savoir plus
 
 
 
 

Soyez Une Légende

Tibo Inshape

Livre en français

Yoga Au Fil Des Jours

Stephane Haskell

Livre en français

Je Mange Quoi... Quand Je Suis Végétarien

Jean-michel Cohen

Livre en français

14,90 €

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« DAAMN, les gens, vous voulez atteindre vos objectifs, obtenir les résultats que vous souhaitez ? Alors c'est parti. BOUM ! Mais je vous préviens, chez moi, pas de magie, pas de produit miracle, juste les bons outils pour vous permettre de découvrir que vous êtes les meilleurs !!! » Plutôt que de ruminer sa colère contre ceux qui l'agressent à coups de batte de base-ball alors qu'il n'a que 17 ans, Tibo décide de retourner cet événement négatif et d'en faire une force, un puissant outil de m... En savoir plus

14,90 €

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Dans cet ouvrage illustré, Stéphane Haskell nous propose plus d'une centaine de conseils (mantras) pour améliorer notre bien-être au quotidien. Qu'il s'agisse de techniques toutes simples de respiration, de postures de yoga pour chacun nos maux ou de pensées positives à se répéter régulièrement, l'auteur nous donne les clés dont il s'est servi pour parvenir à sa guérison et à un équilibre de vie. Un ouvrage pratique et indispensable à notre mieux-être. En savoir plus

14,90 €

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Je mange quoi quand... La collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on est végétarien ? Quels sont les aliments à privilégier afin d'éviter les carences ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement et apporter à son corps tout ce dont il a besoin, tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen n... En savoir plus

8,90 €

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Ce petit ouvrage inspirant, avec des citations datant de toutes les époques et provenant de multiples cultures, est une invitation à vivre l'instant présent en pleine conscience. L'avenir nous tourmente, le passé nous retient, c'est pour ça que le présent nous échappe. (Gustave Flaubert) La satisfaction intérieure est en vérité ce que nous pouvons espérer de plus grand. (Baruch Spinoza) Les choses ne changent pas, change ta façon de les voir, cela suffi t ! (Lao Tseu) En savoir plus