22,75 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Sélection Prix Femina Après l'immense succès de Trois minutes à méditer (150 000 ex), voici le livre de la dernière série d'été de France Culture. Faisant suite aux chroniques de Christophe André sur la méditation en 2016, l'été de France Culture a été émaillé de 40 moments de vie intérieure : chaque jour, cinq minutes nous permettaient de nous connecter au monde de l'intime, au royaume des émotions et des pensées. Ces chroniques ont été un immense succès (sur support audio mais au... En savoir plus

21,80 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Dans les vingt pages supplémentaires de cette nouvelle édition, Giulia Enders actualise ses connaissances grâce à l'étude d'une quinzaine de recherches récentes (États-Unis, France, Europe) portant sur le microbiote et les bactéries susceptibles de lui être favorables. Dépression et hypersensibilité au stress sont les maladies qu'elle étudie de près ainsi que l'impact de certains probiotiques pour les guérir. Des conseils d'alimentation complètent cette édition augmentée, qui comportera égale... En savoir plus

23,70 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Non, l'adultère n'est pas toujours le signe d'un couple qui ne fonctionne plus... Qu'est-ce qu'être infidèle, aujourd'hui ? Comment peut-on tromper tout en se disant heureux dans son couple ? Est-il possible d'aimer plusieurs personnes à la fois ? Tromper, est-ce forcément trahir l'autre ? Est-ce qu'une liaison peut paradoxalement aider un couple ? L'infidélité reflète parfois le besoin vital de retrouver une partie de soi qui a été perdue. Et si la trahison est une blessure profonde, la... En savoir plus

18,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le Docteur. Markus Strauss explique comment la forêt peut devenir notre ressource naturelle pour la nourriture et la guérison. Les arbres, les arbustes et les herbes ont été notre garde manger et notre pharmacie depuis le début de l'humanité. Ce livre nous permet de redécouvrir ce savoir traditionnel, un peu comme un druide. Un guide pratique de la forêt avec des recettes de cuisine, des recettes pour être en meilleur santé, des calendriers de récolte.... En cinq chapitres, la phar... En savoir plus
 
 
 
 

C'est Decide, Je M'epouse !

Nathalie Lefevre

Livre en français

Un Prof Heureux Peut Changer Le Monde

Thich Nhat Hanh

Livre en français

L'art De Vivre à La Japonaise

Erin Niimi Longhurst

Livre en français

16,70 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Des conseils et des exercices pour cesser d'attendre continuellement la reconnaissance des autres et apprendre à s'accepter et à s'aimer avec ses qualités et ses défauts. En savoir plus

24,70 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Un livre évènement : le premier manuel de méditation destiné aux enseignants et appliqué au milieu éducatif. Dans une société en perpétuelle mutation, où tout va de plus en plus vite, l'enseignement et l'éducation sont devenus des enjeux cruciaux. Et parce que la mission du maître, de l'enseignant n'a jamais été aussi importante, le moment est venu d'apprendre en pleine conscience. Pensé par Thich Nhat Hanh, le grand maître du bouddhisme, et les éducateurs du Village des pruniers, c... En savoir plus

15,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Trouvez le chemin d'une vie épanouie et heureuse grâce à la culture et à la philosophie japonaises... Magnifiquement illustré par l'illustrateur japonais Ryo Takemaso, ce petit livre de la sagesse est le cadeau parfait pour (re)trouver équilibre et sérénité dans nos vies ultra connectées. L'ouvrage s'ouvre sur le Kokoro (le corps et l'esprit), qui permet de découvrir le concept fondamental de l'ikigai qui signifie à la fois « raison d'être » et « joie de vivre ». I... En savoir plus

24,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le ... En savoir plus
 
 
 
 

Body Positive

Ely Killeuse

Livre en français

Trois Minutes à Méditer

Christophe Andre

Livre en français

20,40 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku. Les recherches du Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulati... En savoir plus

11,50 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le Diary c'est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d'une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide d'alimentation minceur et un coach pour la mettre en place, corriger les craquages, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement ! Au programme : Les principes du rééquilibrage alimentaire, pour savoir comment s'y pre... En savoir plus

18,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
L'auteure, initiatrice du mouvement #bodypositive en France, montre comment adhérer à ce mouvement, grâce à trois piliers : la nutrition équilibrée, le mental positif et le sport-plaisir, afin de s'aimer tel que l'on est. Elle propose des conseils, des astuces pour développer sa confiance en soi, des recettes et des menus, des exercices pour trouver le sport idéal, des quiz et des focus. En savoir plus

19,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de m... En savoir plus
 
 
 
 

Je Suis Healthy ! Rééquilibrage Alimentaire

Youmakefashion

Livre en français

Boîte Mon Cours De Gainage Des Paresseuses

Magoma Likale

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Une Petite Voix Me Disait De Maigrir Encore

Solene Revol

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Boîte Les Paresseuses ; Mon Cours De Yoga Sculpt

Soledad Bravi

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17,40 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Moi, c'est Margot. Je suis youtubeuse et blogueuse, et vous me connaissez peut-être sous le nom de @youmakefashion. Cela fait plus de 8 ans que je partage avec mes abonnées mes conseils mode, beauté, déco, sport, nourriture, voyages... En 2017, j'ai décidé d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire avec Sarah, fondatrice du programme Powerdiet. Un changement d'hygiène de vie radical et passionnant qui m'a poussée à ouvrir un second compte Instagram, @biendansmonslip. Suit... En savoir plus

11,10 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Le gainage, c'est le nouveau Pilates ! Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d'amour, culotte de cheval,  fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d'une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume.Magoma Likale , coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vo... En savoir plus

20,40 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
« Je me dirige vers la balance : 33,8 kilos. J'ai encore perdu du poids, une partie de moi est satisfaite. Mais je suis triste aussi : si je continue à perdre, je vais rester longtemps à l'hôpital. Or je dois passer mon bac... J'ai l'impression que la maladie me dévore. Qu'il ne reste presque plus rien de moi. Pourquoi suis-je si contente de maigrir encore ? » Pendant près de deux ans, Solène connaîtra l'enfer de l'anorexie. Dans ce journal intime, elle raconte ce « monstre » qui s'invite à c... En savoir plus

11,10 €

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Adoptez la méthode yoga sculpt pour un renforcement musculaire tout en douceur ! Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec la méthode inspirée du strala yoga, venu tout droit de New York. Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte bien-être, énergie et tonicité. Avec ces 50 fiches d'exercices, créez le circuit qui vous convient le mieux pour un renforcement musculaire à votre image ! 50 fiches pratiques avec des exercices illustrés, étape par étape, à po... En savoir plus
 
 
 
 

Devenez L Acteur De Votre Sommeil

Mean Dominique

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Encore Combien De Jours, Maman ?

Segolene De Margerie

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Sugar Land, Le Livre

Damon Gameau

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La Nouvelle Chrononutrition Illustrée

Alain Delabos

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Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Dans cet ouvrage, le Dr Méan livre les clés d'un sommeil réparateur et paisible. Elle apporte des solutions nouvelles (hors les somnifères), fondées à la fois sur les médecines douces, la diététique et les méthodes de relaxation, aux questions suivantes :     Comment s'endormir plus rapidement ?     Comment éviter les réveils à répétition au milieu de la nuit ?     Pourquoi se réveille-t-on fatigué ?     Que faut-il manger/ne pas manger, boire/ne pas boire pour garantir un bon sommeil ? Et à ... En savoir plus

10,00 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Encore combien de jours, Maman ? est le récit authentique et extraordinaire d'une guérison. Jeune mariée et mère de famille, Ségolène de Margerie a 26 ans lorsque le verdict tombe. Elle est atteinte de la maladie de Hodgkin, une maladie rare plus connue sous le nom de cancer des ganglions. Au prix d'un long combat et d'une rechute, Ségolène ne perdra jamais espoir. L'envie de redonner la vie malgré les traitements sera un objectif essentiel, un guide à travers l'épreuve. Grâce au soutie... En savoir plus

19,90 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
- On dit que le sucre est mauvais pour la santé mais mauvais comment ? Et au bout de combien de temps ? - Pour le savoir, Damon Gameau, un jeune Australien, a mené une expérience unique : tester sur lui-même les effets d'une alimentation riche en sucre caché mais saine et équilibrée en apparence : yaourts allégés, jus de fruits, céréales du petit déjeuner, barres de céréales, compotes, smoothies... - Pendant 60 jours, Damon va consommer l'équivalent de 40 cuillères à café de sucre c... En savoir plus

22,70 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques? Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez ! C'est ce que propose le docteur Alain Delabos. Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation... En savoir plus