Tourner Le Dos Au Mal Du Siècle

Brice Edouard

Livre en français Aussi disponible en e-book.

18,95 €

Livré sous 3 à 5 jours ouvrables
ISBN:
9782501118057 
Paru le:
06/09/2017 
Nombre de pages:
248 
Editeur:
Marabout 
Poids:
504 gr 
Format:
Livre 
Dimensions:
215 mm x 158 mm x 20 mm 

Description

Le mal de dos est un motif de consultation extrêmement fréquent. Phénomène de société, « mal du siècle », cette affection touche 2 Français sur 3. Les causes sont multiples : stress, mode de vie trop sédentaire, activités sportives trop violentes et trop rapides et des gestes quotidiens mal adaptés qui accroissent les contraintes exercées sur notre colonne vertébrale, véritable pilier de notre corps.Cet ouvrage fait comprendre, de façon simple et accessible, les causes possibles de mal de dos. Quels gestes de la vie quotidienne sont les plus nocifs pour la colonne vertébrale et comment les adapter ? Quels mouvements de gymnastique simples pour prévenir la douleur et protéger notre dos ? Est-il important de surveiller son poids ? Le sport, et quel type, est-il recommandé ? Quelle façon de dormir ? Dans quel cas la chirurgie est-elle recommandée et laquelle ? Un guide qui permettra de prendre de bonnes habitudes pour prévenir la douleur et facilitera le dialogue son spécialiste.

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