Kennen auch Sie Menschen, neben denen ein Haus einstÃ¼rzen kann und die trotzdem vollkommen ruhig bleiben? Menschen, die scheinbar nichts erschÃ¼ttern kann und die stets souverÃ¤n und entspannt sind?Diese Menschen besitzen eine FÃ¤higkeit, welche den meisten von uns fehlt: Gelassenheit.Gelassenheit - Eine Kunst, die nur wenige beherrschenFÃ¼r die meisten von uns sind schon kleinste Widrigkeiten des Alltags starke Belastungsproben fÃ¼r das angespannte NervenkostÃ¼m: Die Ursachen fÃ¼r mangelnde Gelassenheit sind dagegen vielseitig und reichen von Konflikten mit anderen Menschen Ã¼ber permanente Ãberlastung und Hektik im Berufs- und Privatleben bis zur stÃ¤ndigen ReizÃ¼berflutung.Die gute Nachricht lautet jedoch: Gelassenheit ist eine Kunst, die man erlernen kann.Gelassenheit kann man lernenDieses Buch zeigt auf, wie man Stress-Situationen erkennt und wie man durch eine verÃ¤nderte, unvoreingenommene Sicht der Dinge angemessen reagiert. Weiter werden alle wesentlichen mentalen Techniken und Entspannungspraktiken dargestellt, mittels derer Aggressionen und Stress abgebaut werden kÃ¶nnen.Der Ratgeber bietet verstÃ¤ndliche, alltagstaugliche und gut umsetzbare Techniken, wie man auch in schwierigen Situationen stets einen kÃ¼hlen Kopf bewahrt. Bei Umsetzung der Tipps werden Sie Schritt fÃ¼r Schritt an mentaler StÃ¤rke gewinnen und auch in emotional aufgeladenen Situationen gelassen bleiben. Eine gelassene Grundhaltung ist auch die Basis fÃ¼r mehr LebensqualitÃ¤t und ein gesÃ¼nderes Leben.Die Autorin berÃ¤t und informiert als promovierte Apothekerin seit zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden. Als unabhÃ¤ngige Autorin und Apothekerin fÃ¼hlt sich die Verfasserin dieses Buchs nur der Gesundheit und dem Wohl der Menschen verpflichtet.

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