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  • Yoga anti-douleur spécial TMS

    Hélène Jamesse

    • Ebook | Français
    • Un programme pour chaque partie du corps, à destination des personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques. L'auteure propose des exercices pou... Savoir plus
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  • Asanas

    Hélène Jamesse

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    • Un recueil de soixante asanas à reproduire en pratiquant son yoga. Savoir plus
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  • 7 clés pour lâcher prise

    Hélène Jamesse

    • Ebook | Français
    • La professeure de yoga livre les clés de la sérénité au quotidien dans ce guide divisé en trois parties : un questionnaire de personnalité, des mises ... Savoir plus
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  • Simplissime - Yoga

    Hélène Jamesse

    • Ebook | Français
    • Cent postures de yoga et cinq exercices de respiration présentés à travers des pas à pas détaillés. Savoir plus
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  • Zéro stress : mode d'emploi

    Hélène Jamesse

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    • Un choix d'exercices pour lutter contre le stress au quotidien et retrouver une bonne santé physique et mentale. Le programme présenté associe étireme... Savoir plus
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  • Stretching

    Hélène Jamesse

    • Ebook | Français
    • Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher le... Savoir plus
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  • Stretching

    Hélène Jamesse

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    • Stretching Mon programme souplesse et détente Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires po... Savoir plus
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  • Yoga du sommeil

    Hélène Jamesse

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    • Présentation d'une séance de relaxation quotidienne en sept minutes fondée sur des postures de yoga et conçue pour accroître la qualité du sommeil et ... Savoir plus
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  • Yoga assis

    Hélène Jamesse

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    • 30 séances courtes de yoga à pratiquer assis pour améliorer son bien-être au travail ou s'octroyer un moment de détente. Savoir plus
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  • Stretching

    Hélène Jamesse

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    • Stretching Mon programme souplesse et détente Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires po... Savoir plus
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  • Simplissime

    Hélène Jamesse

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    • Simplissime Le livre de Yoga le + facile du monde 100 postures et 5 exercices de respiration lus en un coup d'oeil, réalisés en 5 étapes maximum ! Les... Savoir plus
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  • 7 clés pour lâcher prise

    Hélène Jamesse

    • Livre broché | Français
    • 7 clés pour lâcher prise Et si lâcher prise commençait dès la lecture ? Le lâcher-prise est une exploration en soi. Hélène Jamesse vous suggère deux f... Savoir plus
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